رژیم های غذایی زیادی وجود دارد و تقریباً هر یک از آنها به شما امکان کاهش وزن را می دهد و به طور قابل توجهی. اما به محض پایان آنها، وزن به سرعت به شاخص قبلی خود باز می گردد. بنابراین آیا کاهش وزن در یک ماه امکان پذیر است و چگونه این کار را انجام دهیم؟از مقاله بیابید.